Corps et Voix : Découvrir la technique Alexander

La Technique Alexander est une technique d’auto-rééducation corporelle et posturale. Elle vise à retrouver la coordination naturelle première du corps. Elle nous apprend à libérer notre corps de ses tensions et déséquilibres, installés par des facteurs mécaniques ou émotionnels, afin de rétablir notre alignement et notre vitalité originelle. En un mot, elle nous aide à retrouver notre propre nature.

La voix de l’élève dépend entièrement de l’état de son instrument : le corps. Pour parvenir à chanter librement, le chanteur ne doit jamais pratiquer son chant avec des commandes directes : « Je pousse », « je tire » … Il faut apprendre à susciter les bonnes réponses et coordinations par des moyens indirects et avec un travail global sur le corps et ses équilibres.

Cette technique est enseignée dans presque quarante pays à travers le monde et notamment dans les plus grandes écoles de musique, de théâtre et de danse. J’ai été moi-même formée par Agnès De Brunhoff, professeure au CNSM de Paris et à l’opéra de Paris.

Si cette technique est excellente pour les chanteurs, les instrumentistes et les danseurs, elle l’est également pour tout un chacun : en ré-apprenant à faire fonctionner son corps avec harmonie, nous gagnons une qualité de vie, confiance en soi et sérénité au quotidien.